Dlaczego jod jest tak ważny?

Coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod uzupełnienia niedoborów jodu – pierwiastka kluczowego dla zdrowia tarczycy, metabolizmu i odporności. Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać jodu, dlatego jego dostarczenie w diecie lub poprzez suplementację jest niezbędne. Na rynku dostępne są różne formy jodu. Dowiedz się, która z nich jest najbardziej biodostępna i skuteczna, by świadomie zadbać o zdrowie.

---

Spis treści:

1. Dlaczego jod jest tak ważny?
2. Różne formy jodu – którą wybrać?
3. Co wyróżnia mineralny jod od Dr Yoda?
4. Kto powinien suplementować jod?
5. Podsumowanie

---

Dlaczego jod jest tak ważny?

Niedobory jodu to globalny problem. WHO szacuje, że dotyczą one 2 miliardów ludzi, w tym 60% Europejczyków. Jod jest kluczowy dla produkcji hormonów tarczycy: tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3), które regulują metabolizm, dodają energii, wspierają pracę mózgu i układu nerwowego, a także poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. Jod wspiera również układ odpornościowy i może zapobiegać niektórym nowotworom, m.in. raka tarczycy, jajników i prostaty.

Brak wystarczającej ilości jodu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak:

• utrata sił witalnych i energii,
• ciągłe uczucie zimna,
• problemy z pamięcią i koncentracją,
• niekontrolowany wzrost masy ciała,
• sucha skóra, wypadanie włosów, łamliwość paznokci,
• powiększenie tarczycy (wole),
• zaburzenia hormonalne, w tym problemy z miesiączkowaniem lub erekcją.

Suplementacja jodu jest szczególnie ważna w regionach, w których gleba i woda są ubogie w ten pierwiastek.

---

Różne formy jodu – którą wybrać?

Na rynku dostępne są cztery główne formy suplementów jodu: nieorganiczny, organiczny, syntetyczny oraz pierwiastkowy. Każda z nich różni się biodostępnością i skutecznością.

1. Jod nieorganiczny w formie mineralnej

   Jod nieorganiczny występuje w wodzie morskiej i podziemnych złożach solankowych w postaci mieszaniny minerałów jonowych: aniony jodu (I-) oraz kationy potasu i sodu (K+, Na+). Najlepiej przyswajalnym dla człowieka źródłem tego minerału jest jod nieorganiczny z pozyskiwany z geologicznych źródeł solankowych. Jego biodostępność wynosi aż 96,4%, co oznacza, że niemal całość dostarczonego jodu jest wchłaniana przez organizm.

Aż 75% zasobów jodu nieorganicznego w postaci jonowej jest kumulowana w tarczycy, gdzie wykorzystywana jest do produkcji dwóch głównych hormonów tego narządu czyli trójjodotyroniny (T3) oraz tyroksyny (T4). Jod jest również gromadzony w organach posiadających tzw. pompę jodową - piersi i jajniki (kobiety) oraz prostata (mężczyźni), a także w skórze (aż 20 % jodu). Organizm łatwo go wchłania w jelicie cienkim i żołądku, a jego nadmiar jest wydalany z moczem, potem i kałem, co minimalizuje ryzyko przedawkowania.

2. Jod organiczny (kelp)
   

   Jod pochodzenia organicznego pozyskiwany jest z wodorostów morskich (alga kelp). Proces ten obejmuje suszenie i spalanie wodorostów, a następnie ekstrakcję jodu z popiołu zawierającego zaledwie 1,5 % tego pierwiastka! Mimo, że kelp jest promowany jako naturalny i ekologiczny, jego wchłanialność dla układu pokarmowego wynosi zaledwie 66,6%. Organizm musi bowiem dodatkowo przetwarzać związki organiczne (m.in. węgiel powstający w wyniku spalania wodorostów), co obniża efektywność suplementacji tą formą jodu.

3. Jod syntetyczny

   Syntetyczne formy suplementów jodu, takie jak jodek potasu (KI) czy jodan potasu (KIO3), są produkowane na skalę przemysłową w postaci tabletek i kapsułkach lub w formie płynnej. W warunkach laboratoryjnych jodek potasu może być wytwarzany w wyniku połączenia jodu pierwiastkowego z wodorotlenkiem potasu. Produktem reakcji jest związek o relatywnie wysokiej czystości. Niestety jego przyswajalność jest zdecydowanie niższa niż w przypadku jodu mineralnego w postaci jonowej. Dodatkowo syntetyczne związki jodu, a zwłaszcza jodany potasu, (wykorzystywane również do jodowania soli kuchennej) mogą powodować stany zapalne tarczycy. Syntetyczne suplementy zawierają zazwyczaj antyzbrylacze i substancje wypełniające (np. celuloza, guma akacjowa), które nie zawsze są dobrze tolerowane przez organizm.

4. Płyn Lugola

   Płyn Lugola to wodny roztwór jodu pierwiastkowego w jodku potasu, zawierający wysokie stężenie jodu, gdzie dla przykładu 1 kropla to 5–8 mg jodu, czyli 25–50 razy więcej niż dobowe zapotrzebowanie. Dlatego też jego stosowanie na własną rękę w domu, bez nadzoru lekarskiego może prowadzić do poważnych zaburzeń endokrynnych, takich jak nadczynność tarczycy, choroba Gravesa i Basedowa czy Hashimoto. Specyfik stał się szerzej znany za sprawą katastrofy elektrowni atomowej. Współcześnie zaleca się go jedynie w ściśle kontrolowanych sytuacjach medycznych, w tym jako środek dezynfekujący na skórę lub do płukania gardła.

---

Co wyróżnia mineralny jod w kroplach od Dr Yoda?

Dr Yoda Premium to polski suplement jodu pozyskiwany z unikalnego źródła solankowego, będącego reliktem pradawnego Oceanu Tetyda. Źródło to, którego łożysko jest starsze od Tatr (epoka miocenu: 35 lat temu), jest zlokalizowane na głębokości 950 m w Karpatach Zachodnich i należy do najczystszych na świecie. Preparat zawiera jod nieorganiczny o maksymalnej biodostępności (96,4%) potwierdzonej badaniami w postaci zjonizowanej [ jony jodkowe: aniony jodu (I-) i kationy: sodu (Na+) i potasu (Na+)].

* clinicaltrials.gov [NCBI: National Center for Biotechnology Information]

---

Poznaj zalety Mineralnego Jodu Geo marki Dr Yoda

---

Kto powinien suplementować jod?

Dzięki wyjątkowej kompozycji i wysokiej biodostępności, Dr Yoda Premium jest bezpiecznym i skutecznym suplementem diety o szerokim spektrum działania. Idealny dla każdego, kto poprzez codzienną porcję mineralnego jodu w kroplach, chce zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, a w szczególności:

Pamiętajmy, że zalecane dziennie spożycie jodu dla osób dorosłych wynosi 150 μg (mikrogramów) na dobę, a jedynie większe na poziomie 220 μg ustalono dla kobiet ciężarnych oraz dla matek karmiących nawet do 290 μg, ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek w życiu płodowym i w pierwszych latach życia dziecka. Kluczowa jest tu zatem ilość, bo zarówno niedobór, jak i nadmiar jodu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie tarczycy. Hormony tarczycowe wpływają praktycznie na funkcjonowanie każdej tkanki oraz organu w ludzkim organizmie.

Podsumowanie

Wybierając suplement jodu, warto zwrócić uwagę na jego biodostępność, pochodzenie oraz skład. Mineralny jod w kroplach to najlepiej przyswajalna forma, która zapewnia optymalne korzyści zdrowotne bez ryzyka przedawkowania. Marka Dr Yoda Premium oferuje wyjątkowy produkt oparty na naturalnym źródle, który wyróżnia się czystością i skutecznością. Wybierz świadomie i zadbaj o swoje zdrowie!